BENARKAH BAWANG PUTIH DAPAT MENURUNKAN KOLESTEROL?

Bawang putih sudah lama menjadi penyedap rasa yang unik. Selain itu, bawang putih juga digunakan secara medis karena kandungan arginin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan pada tahun 1858, ilmuwan Louis Pasteur menjadi bawang putih sebagai antiseptik pencegah gangren selama Perang Dunia I dan Perang Dunia II

Lantas, apakah bawang putih memang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol?

Studi baru menunjukkan bahwa bawang putih tidak mampu memperbaiki profil kolesterol seseorang. Para peneliti menguji bawang putih mentah dan dua suplemen bawang putih yang berbeda pada hampir 200 orang dewasa dengan tingkat LDL yang cukup tinggi.

Setelah enam bulan, pasien tidak menunjukkan perbaikan dalam kolesterol rata-rata atau lemak darah lainnya. Bahkan suplemen bawang putih atau bawang putih yang dikonsumsi dalam dosis wajar tidak menghasilkan manfaat apa pun pada profil lemak darah.

Namun, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, Anda dapat hidup sehat dengan cara yang lezat dan alami. Misalnya havermut, salmon, kacang-kacangan, anggur merah, dan bayam.

Jangan lupa juga untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti mentega, bacon, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa. Sebagai gantinya, gunakan minyak sayur, minyak zaitun, atau minyak jagung yang lebih menyehatkan.

sumber : klikdokter.com

Read More

BENARKAH BAWANG PUTIH DAPAT MENURUNKAN KOLESTEROL?

Bawang putih sudah lama menjadi penyedap rasa yang unik. Selain itu, bawang putih juga digunakan secara medis karena kandungan arginin, oligosakarida, flavonoid, dan selenium yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan pada tahun 1858, ilmuwan Louis Pasteur menjadi bawang putih sebagai antiseptik pencegah gangren selama Perang Dunia I dan Perang Dunia II

Lantas, apakah bawang putih memang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol?

Studi baru menunjukkan bahwa bawang putih tidak mampu memperbaiki profil kolesterol seseorang. Para peneliti menguji bawang putih mentah dan dua suplemen bawang putih yang berbeda pada hampir 200 orang dewasa dengan tingkat LDL yang cukup tinggi.

Setelah enam bulan, pasien tidak menunjukkan perbaikan dalam kolesterol rata-rata atau lemak darah lainnya. Bahkan suplemen bawang putih atau bawang putih yang dikonsumsi dalam dosis wajar tidak menghasilkan manfaat apa pun pada profil lemak darah.

Namun, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, Anda dapat hidup sehat dengan cara yang lezat dan alami. Misalnya havermut, salmon, kacang-kacangan, anggur merah, dan bayam.

Jangan lupa juga untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti mentega, bacon, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa. Sebagai gantinya, gunakan minyak sayur, minyak zaitun, atau minyak jagung yang lebih menyehatkan.

sumber : klikdokter.com

Read More

NASI PUTIH MENINGKATKAN RESIKO TERKENA DIABETES

Pada tahun 2000 jumlah penderita diabetes melitus di Indonesia mencapai 8,4 juta orang. Jumlah itu terus meningkat, dan pada 2030 diperkirakan mencapai 21,3 juta orang. Ironisnya dari jumlah itu, baru 50% yang sadar mengidapnya dan di antara mereka hanya 30% yang datang berobat teratur. Diabetes melitus menyebabkan kematian yang lebih banyak daripada korban HIV/AIDS. Sedangkan dikutip dari data yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah pengidap diabetes melitus di Indonesia merupakan yang terbanyak ke-empat di dunia, setelah Cina, India, dan Amerika Serikat.

Nasi putih adalah makanan yang mempunyai kadar gula yang tinggi. Sayangnya jika nasi putih dikonsumsi terlalu banyak dan tidak disertai dengan olahraga yang cukup, maka level glukosa dalam darah akan meningkat sehingga dapat memicu risiko seseorang terkena diabetes. Maka dari itu, jika rencana pemerintah membuat program 'Sehari Tanpa Nasi' atau 'One Day No Rice' menuai pro kontra, praktisi kesehatan justru melihat banyak manfaatnya untuk kesehatan rakyat.

Memang sulit untuk mengganti pola pikir masyarakat tentang nasi. Bahkan, sampai ada pepatah bahwa ‘belum makan namanya jika belum memakan nasi’. Nasi putih memang terasa lebih enak dibanding nasi merah, ubi, gandum, ataupun jagung. Namun, tahukah Anda dengan mengganti makanan pokok Anda dari nasi putih menjadi nasi merah ataupun biji-biji lainnya seperti gandum akan mengurangi resiko Anda untuk terkena penyakit diabetes?

Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard (HSPH), memperkirakan bahwa mengganti 50 gram nasi putih (hanya sepertiga dari jumlah porsi sehari-hari) dengan beras merah dalam jumlah yang sama akan menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 16%. Penggantian yang sama dengan biji-bijian lain, seperti gandum dan barley, bisa menurunkan risiko sebesar 36%.

Berdasarkan studi di situs jurnal Archives of Internal Medicine edisi online 14 Juni 2010, beras merah lebih unggul dari beras putih karena lebih mengandung serat, mineral, vitamin, dan phytochemical. Meskipun begitu, beras merah kerap tidak menghasilkan peningkatan kadar gula darah.

Jenis karbohidrat seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam. Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi. Karbohidrat kompleks mengandung lebih sedikit gula tapi lebih tinggi serat, sehingga justru memberi lebih banyak manfaat, baik bagi wanita, pria maupun anak-anak.

Jadi kini menjadi pilihan Anda, memilih nasi putih yang mempunyai resiko terkena diabetes untuk tetap menjadi makanan pokok Anda, ataukah berangsur-angsur beralih pada ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah yang memang kurang enak tapi lebih banyak manfaat kesehatannya.

sumber : klikdokter.com

Read More

NASI PUTIH MENINGKATKAN RESIKO TERKENA DIABETES

Pada tahun 2000 jumlah penderita diabetes melitus di Indonesia mencapai 8,4 juta orang. Jumlah itu terus meningkat, dan pada 2030 diperkirakan mencapai 21,3 juta orang. Ironisnya dari jumlah itu, baru 50% yang sadar mengidapnya dan di antara mereka hanya 30% yang datang berobat teratur. Diabetes melitus menyebabkan kematian yang lebih banyak daripada korban HIV/AIDS. Sedangkan dikutip dari data yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah pengidap diabetes melitus di Indonesia merupakan yang terbanyak ke-empat di dunia, setelah Cina, India, dan Amerika Serikat.

Nasi putih adalah makanan yang mempunyai kadar gula yang tinggi. Sayangnya jika nasi putih dikonsumsi terlalu banyak dan tidak disertai dengan olahraga yang cukup, maka level glukosa dalam darah akan meningkat sehingga dapat memicu risiko seseorang terkena diabetes. Maka dari itu, jika rencana pemerintah membuat program 'Sehari Tanpa Nasi' atau 'One Day No Rice' menuai pro kontra, praktisi kesehatan justru melihat banyak manfaatnya untuk kesehatan rakyat.

Memang sulit untuk mengganti pola pikir masyarakat tentang nasi. Bahkan, sampai ada pepatah bahwa ‘belum makan namanya jika belum memakan nasi’. Nasi putih memang terasa lebih enak dibanding nasi merah, ubi, gandum, ataupun jagung. Namun, tahukah Anda dengan mengganti makanan pokok Anda dari nasi putih menjadi nasi merah ataupun biji-biji lainnya seperti gandum akan mengurangi resiko Anda untuk terkena penyakit diabetes?

Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard (HSPH), memperkirakan bahwa mengganti 50 gram nasi putih (hanya sepertiga dari jumlah porsi sehari-hari) dengan beras merah dalam jumlah yang sama akan menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 16%. Penggantian yang sama dengan biji-bijian lain, seperti gandum dan barley, bisa menurunkan risiko sebesar 36%.

Berdasarkan studi di situs jurnal Archives of Internal Medicine edisi online 14 Juni 2010, beras merah lebih unggul dari beras putih karena lebih mengandung serat, mineral, vitamin, dan phytochemical. Meskipun begitu, beras merah kerap tidak menghasilkan peningkatan kadar gula darah.

Jenis karbohidrat seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam. Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi. Karbohidrat kompleks mengandung lebih sedikit gula tapi lebih tinggi serat, sehingga justru memberi lebih banyak manfaat, baik bagi wanita, pria maupun anak-anak.

Jadi kini menjadi pilihan Anda, memilih nasi putih yang mempunyai resiko terkena diabetes untuk tetap menjadi makanan pokok Anda, ataukah berangsur-angsur beralih pada ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah yang memang kurang enak tapi lebih banyak manfaat kesehatannya.

sumber : klikdokter.com

Read More

CARA SEHAT ALAMI, OBAT TRADISIONAL ASAM URAT DAN REMATIK

Selamat datang kepada teman-teman yang setia mengunjungi blog ini dan juga kepada teman-teman yang baru mengunjungi blog ini, Pada postingan kali ini "PENDIDIKAN DALAM BERITA" mengutip dari website disehat.com tentang Cara sehat alami pengobatan tradisional.

Penggunaan obat tradisional pada saat ini memang banyak dicari, selain biaya yang murah obat-obat tradisional ini juga gampang untuk di temukan, pada post kali ini kami menyarankan beberapa tips pengobatan tradisional yang banyak di gunakan penderita asam urat dan juga rematik. Apakah Anda juga merupakan penderita penyakit-penyakit ini, jika iya maka Anda tidak boleh menganggap remeh penyakit ini.

Anda harus segera mencari jalan yang tepat bagaimana agar penyakit ini dapat terobati. Tidak menutup kemungkinan, penyakit ini akan dapat membahayakan hidup Anda jika dibiarkan begitu saja. Pemilihan obat tradisional memang tepat, lebih aman dibandingkan obat berbahan kimia.

OBAT TRADISIONAL ASAM URAT DAN REMATIK

Walaupun asam urat dan rematik bukanlah penyakit yang sama, beberapa obat tradisional berikut dapat digunakan untuk mengatasi keduanya. Pada dasarnya, asam urat dan rematik memang bukanlah penyakit yang sama.

Sebelum masuk pada penjelasan tentang obat-obat yang di gunakan untuk mengatasi asam urat dan rematik alangkah baiknya baca dulu penjelasan tentang penyakit asam urat dan rematik, Asam urat adalah penyakit yang juga merupakan rematik, tetapi jika rematik maka belum tentu termasuk asam urat. Jadi asam urat adalah jenis dari rematik, berikut adalah beberapa obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi rematik. Bagi Anda yang memiliki asam urat ataupun rematik maka simak dengan baik sedikit ulasan berikut.

1. Cengkeh

Untuk mengatasi rematik dan juga asam urat, cengkeh juga dapat digunakan sebagai obat tradisional. Caranya cukup mudah yaitu dengan menumbuk cengkeh yang juga dicampur dengan jahe, takarannya 1 sama. Ramuan ini hanya digunakan untuk bagian luarnya saja, di bagian yang terasa sakit. Oleskanlah ramuan ini secara rutin agar hasilnya maksimal

2. Jahe

Jahe memang memiliki banyak manfaat, obat herbal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan. Jika digunakan sebagai obat tradisional rematik dan asam urat, maka caranya yaitu dengan menyiapkan jahe sebanyak 2 ibu jari. Jahe tersebut kemudian dipotong-potong dan juga sedikit diremukkan.

Rebus jahe yang sudah diremukkan tersebut dengan menggunakan air 1 gelas dan juga sedikit gula dan jika ada tambahkan sedikit madu murni. Jika sudah matang, maka air tersebut dapat diminum dan ramuan ini dapat diminum setiap hari secara teratur agar hasil yang diberikan maksimal.

3. Akar Pepaya Gantung

Obat ini memang lebih dikhususkan untuk penyakit rematik, caranya yaitu dengan menyediakan 5 potong akar pepaya. Kemudian cuci hingga bersih, untuk ukurannya yaitu sekitar jari. Setelah itu, potong kecil-kecil dan tambahkan 3 sendok makan lengkuas yang sudah dihaluskan.

Rebus bahan-bahan tersebut dengan menggunakan 4 gelas air, rebus hingga yang tersisa yaitu sekitar 3 gelas. Tambahkan pula gula aren, sedikit saja. Ramuan ini dapat diminum sehari 3 kali dan dalam sekali minum yaitu sekitar setengah gelas.

4. Kulit Manggis

Kulit manggis, diiris tipis dan dijemur hingga kering. Setelah itu, masukkan kedalam gelas dan seduh dengan menggunakan air panas. Tunggu sampai air berubah warna, kemudian minum air tersebut setiap hari.

Itulah sedikit ulasan yang dapat disampaikan mengenai cara mengatasi asam urat dan rematik menggunakan cara tradisional. Semoga ulasan obat tradisional asam urat dan rematik dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Semoga tulisan diatas dapat membantu :), 

Read More

CARA SEHAT ALAMI, OBAT TRADISIONAL ASAM URAT DAN REMATIK

Selamat datang kepada teman-teman yang setia mengunjungi blog ini dan juga kepada teman-teman yang baru mengunjungi blog ini, Pada postingan kali ini "PENDIDIKAN DALAM BERITA" mengutip dari website disehat.com tentang Cara sehat alami pengobatan tradisional.

Penggunaan obat tradisional pada saat ini memang banyak dicari, selain biaya yang murah obat-obat tradisional ini juga gampang untuk di temukan, pada post kali ini kami menyarankan beberapa tips pengobatan tradisional yang banyak di gunakan penderita asam urat dan juga rematik. Apakah Anda juga merupakan penderita penyakit-penyakit ini, jika iya maka Anda tidak boleh menganggap remeh penyakit ini.

Anda harus segera mencari jalan yang tepat bagaimana agar penyakit ini dapat terobati. Tidak menutup kemungkinan, penyakit ini akan dapat membahayakan hidup Anda jika dibiarkan begitu saja. Pemilihan obat tradisional memang tepat, lebih aman dibandingkan obat berbahan kimia.

OBAT TRADISIONAL ASAM URAT DAN REMATIK

Walaupun asam urat dan rematik bukanlah penyakit yang sama, beberapa obat tradisional berikut dapat digunakan untuk mengatasi keduanya. Pada dasarnya, asam urat dan rematik memang bukanlah penyakit yang sama.

Sebelum masuk pada penjelasan tentang obat-obat yang di gunakan untuk mengatasi asam urat dan rematik alangkah baiknya baca dulu penjelasan tentang penyakit asam urat dan rematik, Asam urat adalah penyakit yang juga merupakan rematik, tetapi jika rematik maka belum tentu termasuk asam urat. Jadi asam urat adalah jenis dari rematik, berikut adalah beberapa obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi rematik. Bagi Anda yang memiliki asam urat ataupun rematik maka simak dengan baik sedikit ulasan berikut.

1. Cengkeh

Untuk mengatasi rematik dan juga asam urat, cengkeh juga dapat digunakan sebagai obat tradisional. Caranya cukup mudah yaitu dengan menumbuk cengkeh yang juga dicampur dengan jahe, takarannya 1 sama. Ramuan ini hanya digunakan untuk bagian luarnya saja, di bagian yang terasa sakit. Oleskanlah ramuan ini secara rutin agar hasilnya maksimal

2. Jahe

Jahe memang memiliki banyak manfaat, obat herbal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan. Jika digunakan sebagai obat tradisional rematik dan asam urat, maka caranya yaitu dengan menyiapkan jahe sebanyak 2 ibu jari. Jahe tersebut kemudian dipotong-potong dan juga sedikit diremukkan.

Rebus jahe yang sudah diremukkan tersebut dengan menggunakan air 1 gelas dan juga sedikit gula dan jika ada tambahkan sedikit madu murni. Jika sudah matang, maka air tersebut dapat diminum dan ramuan ini dapat diminum setiap hari secara teratur agar hasil yang diberikan maksimal.

3. Akar Pepaya Gantung

Obat ini memang lebih dikhususkan untuk penyakit rematik, caranya yaitu dengan menyediakan 5 potong akar pepaya. Kemudian cuci hingga bersih, untuk ukurannya yaitu sekitar jari. Setelah itu, potong kecil-kecil dan tambahkan 3 sendok makan lengkuas yang sudah dihaluskan.

Rebus bahan-bahan tersebut dengan menggunakan 4 gelas air, rebus hingga yang tersisa yaitu sekitar 3 gelas. Tambahkan pula gula aren, sedikit saja. Ramuan ini dapat diminum sehari 3 kali dan dalam sekali minum yaitu sekitar setengah gelas.

4. Kulit Manggis

Kulit manggis, diiris tipis dan dijemur hingga kering. Setelah itu, masukkan kedalam gelas dan seduh dengan menggunakan air panas. Tunggu sampai air berubah warna, kemudian minum air tersebut setiap hari.

Itulah sedikit ulasan yang dapat disampaikan mengenai cara mengatasi asam urat dan rematik menggunakan cara tradisional. Semoga ulasan obat tradisional asam urat dan rematik dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Semoga tulisan diatas dapat membantu :), 

Read More

JANGAN MENGUPIL ! KARENA TERNYATA MEMBAHAYAKAN TELINGA,HIDUNG DAN TENGGOROKAN

KlikDokter.com – Sudah saatnya Anda wajib mengetahui, bahwa ada beberapa kebiasaan yang lumrah kita lakukan, ternyata memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, pada khususnya area tenggorokan, hidung dan telinga.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dimaksud, antara lain:

1. Mengupil

Kebiasaan mengupil merupakan kebiasaan buruk yang harus dihilangkan. Pendapat yang dipercaya adalah dengan mengupil hidung menjadi bersih. Sebenarnya upil adalah hasil buangan dari fungsi penyaringan udara oleh mukosa hidung, atau lendir yang berlebihan kemudian mengering.

Alaminya, tubuh memiliki kemampuan untuk mengeluarkan kotoran, seperti keringat dan daki dari kulit, BAB dari sistem pencernaan, demikian pulalah yang terjadi pada kotoran telinga dan lendir yang dihasilkan oleh hidung.

Faktanya, mengupil boleh saja dilakukan sesekali, disaat ada kotoran yang tersaring di bulu hidung. Tetapi mengupil harus juga dilakukan dengan hati-hati, setelah cuci tangan. Pada anak kadang mereka tidak memperhatikan higienitas, dan tangan serta kuku mereka yang kotor mengupil dapat menyebabkan trauma pada hidung. Selain dapat menyebabkan mimisan, bisul pada hidung hingga infeksi berat yang menimbulkan kematian, mengupil juga dapat mencetuskan terjadinya tumor jinak pada hidung yang biasanya menyebabkan harus dilakukan operasi.  

Berikut 3 kebiasaan lainnya yang ternyata berisiko kepada kesehatan hidung, selengkapnya pada halaman selanjutnya.

2.  Memasukkan benda asing

Kebiasaan lain pada anak yang harus diawasi adalah memegang benda asing kecil dan memasukannya ke dalam hidung. Benda asing yang sering ditemukan pada anak adalah kacang, busa sofa, peluru pistol-pistolan, baterai. Memang ini adalah sebuah kecelakaan karena dimasukkan secara tidak sengaja, namun karena banyaknya kasus yang teradi, orangtua sebaiknya waspada untuk tidak membiarkan anak  yang belum cukup umur bermain dengan benda-benda yang kecil, atau meninggalkan anak tanpa pengawasan. Pada prinsipnya benda asing harus dikeluarkan oleh seseorang yang memiliki kemampuan khusus, karena itu bila anak Anda kemasukan benda asing di hidungnya sebaiknya orangtua tidak melakukan manuver seperti mencongkel, menghisap, menusuk dll yang justru mungkin menyebabkan benda terdorong ke dalam.

Selain kebiasaan yang dilakukan anak, orangtua pun adang memberikan kontribusinya untuk gangguan kesehatan anak.

3. Merokok di dekat anak

Asap rokok  merupakan iritan dan racun, baik bagi perokok aktif maupun pasif. Anak-anak yang sering menghirup asap rokok, terbukti sering mengalami penyakit pada telinga, hidung dan tenggorok. Hal ini disebabkan karena partikel dalam asap rokok serta zat-zat yang terkandung di dalamnya menyebabkan gangguan fungsi rambut halus di mukosa hidung dan gangguan produksi lendir.

Sehingga pada anak-anak sering timbul pilek, nyeri telinga, radang tenggorok, demam, rewel dsb. Tanpa kita sadari bahwa selama ini anak sering terpapar pada orang dewasa yang merokok (orangtua, keluarga, tetangga, di tempat umum), kerusakan akibat paparan kronik akan menyebabkan gangguan permanen pada fungsi hidung.

4. Meneteskan cairan minyak atau ramuan tradisional

Ternyata masih banyak orangtua menganggap minyak kayu putih, minyak tawon yang diteteskan langsung ke dalam rongga hidung akan menyembuhkan penyakit anak. Justru hal ini malah merusak fungsi dari silia dan mukosa hidung. Peruntukan soluen maupun kandungan zat aktif yang tidak sesuai, sebaiknya tidak digunakan. Walaupun pengobatan topikal dianjurkan, namun jenisnya bukanlah sembarangan. Gunakan nasal saline atau dekongestan dan anti inflamasi yang memang diperuntukan lokal hidung.

Ditulis oleh:

dr. Yadita Wira Pasra, Sp. THT-KL

Anggota Redaksi Medis

Kedokteran Spesialis THT

KlikDokter.com

Read More

JANGAN MENGUPIL ! KARENA TERNYATA MEMBAHAYAKAN TELINGA,HIDUNG DAN TENGGOROKAN

KlikDokter.com – Sudah saatnya Anda wajib mengetahui, bahwa ada beberapa kebiasaan yang lumrah kita lakukan, ternyata memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, pada khususnya area tenggorokan, hidung dan telinga.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dimaksud, antara lain:

1. Mengupil

Kebiasaan mengupil merupakan kebiasaan buruk yang harus dihilangkan. Pendapat yang dipercaya adalah dengan mengupil hidung menjadi bersih. Sebenarnya upil adalah hasil buangan dari fungsi penyaringan udara oleh mukosa hidung, atau lendir yang berlebihan kemudian mengering.

Alaminya, tubuh memiliki kemampuan untuk mengeluarkan kotoran, seperti keringat dan daki dari kulit, BAB dari sistem pencernaan, demikian pulalah yang terjadi pada kotoran telinga dan lendir yang dihasilkan oleh hidung.

Faktanya, mengupil boleh saja dilakukan sesekali, disaat ada kotoran yang tersaring di bulu hidung. Tetapi mengupil harus juga dilakukan dengan hati-hati, setelah cuci tangan. Pada anak kadang mereka tidak memperhatikan higienitas, dan tangan serta kuku mereka yang kotor mengupil dapat menyebabkan trauma pada hidung. Selain dapat menyebabkan mimisan, bisul pada hidung hingga infeksi berat yang menimbulkan kematian, mengupil juga dapat mencetuskan terjadinya tumor jinak pada hidung yang biasanya menyebabkan harus dilakukan operasi.  

Berikut 3 kebiasaan lainnya yang ternyata berisiko kepada kesehatan hidung, selengkapnya pada halaman selanjutnya.

2.  Memasukkan benda asing

Kebiasaan lain pada anak yang harus diawasi adalah memegang benda asing kecil dan memasukannya ke dalam hidung. Benda asing yang sering ditemukan pada anak adalah kacang, busa sofa, peluru pistol-pistolan, baterai. Memang ini adalah sebuah kecelakaan karena dimasukkan secara tidak sengaja, namun karena banyaknya kasus yang teradi, orangtua sebaiknya waspada untuk tidak membiarkan anak  yang belum cukup umur bermain dengan benda-benda yang kecil, atau meninggalkan anak tanpa pengawasan. Pada prinsipnya benda asing harus dikeluarkan oleh seseorang yang memiliki kemampuan khusus, karena itu bila anak Anda kemasukan benda asing di hidungnya sebaiknya orangtua tidak melakukan manuver seperti mencongkel, menghisap, menusuk dll yang justru mungkin menyebabkan benda terdorong ke dalam.

Selain kebiasaan yang dilakukan anak, orangtua pun adang memberikan kontribusinya untuk gangguan kesehatan anak.

3. Merokok di dekat anak

Asap rokok  merupakan iritan dan racun, baik bagi perokok aktif maupun pasif. Anak-anak yang sering menghirup asap rokok, terbukti sering mengalami penyakit pada telinga, hidung dan tenggorok. Hal ini disebabkan karena partikel dalam asap rokok serta zat-zat yang terkandung di dalamnya menyebabkan gangguan fungsi rambut halus di mukosa hidung dan gangguan produksi lendir.

Sehingga pada anak-anak sering timbul pilek, nyeri telinga, radang tenggorok, demam, rewel dsb. Tanpa kita sadari bahwa selama ini anak sering terpapar pada orang dewasa yang merokok (orangtua, keluarga, tetangga, di tempat umum), kerusakan akibat paparan kronik akan menyebabkan gangguan permanen pada fungsi hidung.

4. Meneteskan cairan minyak atau ramuan tradisional

Ternyata masih banyak orangtua menganggap minyak kayu putih, minyak tawon yang diteteskan langsung ke dalam rongga hidung akan menyembuhkan penyakit anak. Justru hal ini malah merusak fungsi dari silia dan mukosa hidung. Peruntukan soluen maupun kandungan zat aktif yang tidak sesuai, sebaiknya tidak digunakan. Walaupun pengobatan topikal dianjurkan, namun jenisnya bukanlah sembarangan. Gunakan nasal saline atau dekongestan dan anti inflamasi yang memang diperuntukan lokal hidung.

Ditulis oleh:

dr. Yadita Wira Pasra, Sp. THT-KL

Anggota Redaksi Medis

Kedokteran Spesialis THT

KlikDokter.com

Read More

PILEK, OBATI DENGAN 6 MENU INI BIAR CEPAT SEMBUH

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami pilek alias flu dalam hidupnya. Flu seakan bukan hal yang aneh lagi. Flu atau influenza sendiri disebabkan oleh virus dan dibutuhkan imunitas tubuh yang tinggi untuk memeranginya. Tapi tahukah Anda, sebetulnya ada makanan dan minuman yang tepat sekali untuk dikonsumsi ketika kita pilek?

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu percepat kesembuhan, antara lain:

1. Sup ayam

Konsumsi semangkuk sup ayam memberikan manfaat lebih dari sekedar efek menenangkan. Pada tahun 2000, sebuah jurnal yang dikeluarkan oleh American College of Chest Physicians membuktikan bahwa sup ayam mengandung efek anti peradangan yang dapat meredakan gejala flu dan meningkatkan imunitas tubuh.

2. Susu dan makanan kaya vitamin D

Makanan yang kaya akan vitamin D seperti susu dan sereal dapat membantu memerangi flu. Pada suatu studi yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital pada tahun 2009, mereka yang mengkonsumsi makanan kaya vitamin D cenderung jarang mengalami flu dibandingkan dengan yang tidak.

3. Wortel dan makanan kaya vitamin A

Vitamin A merupakan kunci utama dalam sistem imunitas. Ketika Anda sedang mengalami flu, cobalah mengkonsumsi wortel, ubi, bayam dan sayuran kaya vitamin A lainnya.

4. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh saat Anda sedang sakit. Cobalah untuk konsumsi teh hijau yang dingin dibandingkan yang hangat karena level anti-oksidan lebih tinggi dibandingkan teh hijau dengan yang dibuat dengan air panas.

5. Bawang putih

Bawang putih dapat mencegah flu jika dikonsumsi secara rutin dikarenakan oleh kandungan allicin yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Cobalah untuk mengonsumsinya secara mentah.

6. Ikan

Ikan, terlebih ikan yang berlemak seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega 3. Substansi ini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

sumber. http://klikdokter.com

Read More

PILEK, OBATI DENGAN 6 MENU INI BIAR CEPAT SEMBUH

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami pilek alias flu dalam hidupnya. Flu seakan bukan hal yang aneh lagi. Flu atau influenza sendiri disebabkan oleh virus dan dibutuhkan imunitas tubuh yang tinggi untuk memeranginya. Tapi tahukah Anda, sebetulnya ada makanan dan minuman yang tepat sekali untuk dikonsumsi ketika kita pilek?

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu percepat kesembuhan, antara lain:

1. Sup ayam

Konsumsi semangkuk sup ayam memberikan manfaat lebih dari sekedar efek menenangkan. Pada tahun 2000, sebuah jurnal yang dikeluarkan oleh American College of Chest Physicians membuktikan bahwa sup ayam mengandung efek anti peradangan yang dapat meredakan gejala flu dan meningkatkan imunitas tubuh.

2. Susu dan makanan kaya vitamin D

Makanan yang kaya akan vitamin D seperti susu dan sereal dapat membantu memerangi flu. Pada suatu studi yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital pada tahun 2009, mereka yang mengkonsumsi makanan kaya vitamin D cenderung jarang mengalami flu dibandingkan dengan yang tidak.

3. Wortel dan makanan kaya vitamin A

Vitamin A merupakan kunci utama dalam sistem imunitas. Ketika Anda sedang mengalami flu, cobalah mengkonsumsi wortel, ubi, bayam dan sayuran kaya vitamin A lainnya.

4. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh saat Anda sedang sakit. Cobalah untuk konsumsi teh hijau yang dingin dibandingkan yang hangat karena level anti-oksidan lebih tinggi dibandingkan teh hijau dengan yang dibuat dengan air panas.

5. Bawang putih

Bawang putih dapat mencegah flu jika dikonsumsi secara rutin dikarenakan oleh kandungan allicin yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Cobalah untuk mengonsumsinya secara mentah.

6. Ikan

Ikan, terlebih ikan yang berlemak seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega 3. Substansi ini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

sumber. http://klikdokter.com

Read More

Penyebab Dari Batuk Lama

obatbatuk.org

Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap, dan sebagainya. Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernafasan, telinga). Batuk yang anda alami termasuk di dalam batuk kronis. Penyebab batuk kronis bermacam-macam, diantaranya adalah:

1. Alergi
   • dapat disertai keluhan bersin dipagi hari, gatal-gatal pada tubuh, sesak
2. Asma
3. Infeksi
   • Tuberkulosis (TBC) ataupun infkesi micoplasma, infeksi sinus
4. Bronkitis
   • radang pada bronkus-saluran udara ke paru-paru
5. Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
6. GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease)
   • penyakit reflux biasanya disertai keluhan ada rasa panas atau terbakar di daerah ulu hati, mual, muntah ataupun kembung
7. Penggunaan obat tertentu
   • obat golongan ACE inhibitor
8. Post Nasal Drip
   • ada cairan di belakang hidung.

Pernakah Anda menjalani pemeriksaan rontgen dada dan spirometri?

Mengingat ketepatan diagnosa hanya dapat dilakukan dengan pemeriksaan fisik langsung disertai dengan beberapa pemeriksaan penunjang, kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Penyakit Dalam atau Spesialis Paru untuk pemeriksaan dan terapi lebih lanjut.

Pastikan tubuh dalam keadaan hangat dengan memakai pakaian berlapis atau mengkonsumsi minuman hangat di kala udara dingin. Lakukan olahraga teratur, setidaknya 30 menit selama 3x seminggu untuk memperlancar metabolisme dan meningkatkan stamina.

http://klikdokter.com

Read More

Penyebab Dari Batuk Lama

obatbatuk.org

Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap, dan sebagainya. Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernafasan, telinga). Batuk yang anda alami termasuk di dalam batuk kronis. Penyebab batuk kronis bermacam-macam, diantaranya adalah:

1. Alergi
   • dapat disertai keluhan bersin dipagi hari, gatal-gatal pada tubuh, sesak
2. Asma
3. Infeksi
   • Tuberkulosis (TBC) ataupun infkesi micoplasma, infeksi sinus
4. Bronkitis
   • radang pada bronkus-saluran udara ke paru-paru
5. Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
6. GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease)
   • penyakit reflux biasanya disertai keluhan ada rasa panas atau terbakar di daerah ulu hati, mual, muntah ataupun kembung
7. Penggunaan obat tertentu
   • obat golongan ACE inhibitor
8. Post Nasal Drip
   • ada cairan di belakang hidung.

Pernakah Anda menjalani pemeriksaan rontgen dada dan spirometri?

Mengingat ketepatan diagnosa hanya dapat dilakukan dengan pemeriksaan fisik langsung disertai dengan beberapa pemeriksaan penunjang, kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Penyakit Dalam atau Spesialis Paru untuk pemeriksaan dan terapi lebih lanjut.

Pastikan tubuh dalam keadaan hangat dengan memakai pakaian berlapis atau mengkonsumsi minuman hangat di kala udara dingin. Lakukan olahraga teratur, setidaknya 30 menit selama 3x seminggu untuk memperlancar metabolisme dan meningkatkan stamina.

http://klikdokter.com

Read More

SATU SENDOK MAKAN MINYAK ZAITUN UNTUK BERSIHKAN HATI ANDA

Hati (liver) merupakan organ yang sangat spesial, bahkan saat hati mengalami kerusakan lebih dari 50 persen, hati masih dapat dipulihkan. Mekanisme pemulihan hati (liver) masih belum sepenuhnya jelas.

Tetapi yang jelas, kemampuannya merupakan kunci untuk menjaga kesehatan kita. Hati merupakan organ metabolik yang paling penting dalam tubuh kita. Oleh karena itu, kita wajib menjaganya agar tetap bisa berfungsi dengan baik.

Cara terbaik untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan hati adalah dengan membersihkannya setiap hari, karena dengan hati yang sehat dapat memberikan kita vitalitas, energi, penampilan, bahkan suasana hati yang baik.

Hati dalam tubuh kita bertindak sebagai pabrik darah dan berpartisipasi dalam pemulihan darah. Hati juga membantu dalam memperkuat stimulasi dalam darah. Fungsi lainnya yang tak kalah penting yaitu membersihkan darah dan menghilangkan racun. Racun yang terdapat dalam hati, biasanya berbentuk batu berwarna hijau.

Obat alami berikut ini bermanfaat untuk membersihkan hati dan kandung empedu dari lemak dan batu. Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan lain, sebelum mengonsumsi obat ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Lalu, bagaimana caranya membersihkan hati setiap hari? Setiap pagi, saat perut masih kosong, minum satu sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan satu sendok makan perasan lemon. Setelah itu, baru Anda bisa menikmati sarapan.

Setelah mengonsumsi secara teratur selama satu bulan, Anda akan merasakan perubahannya. Lingkaran hitam di bawah mata akan menghilang, warna kulit Anda akan menjadi segar dan Anda akan terlihat lebih muda. Begitupun dengan pencernaan Anda, usus Anda akan bekerja setiap saat, Anda akan terbebas dari masalah sembelit dan pencernaan. Anda akan merasa lebih sehat, bisa berpikir positif dan lebih energik.

Bahkan, jika Anda membersihkan hati Anda secara teratur, kantong empedu Anda akan kembali segar, dan yang lebih mengejutkan lagi, racun (batu) dalam hati dan kantong empedu Anda akan menghilang.

Tentu saja, selain mengonsumsi ramuan ini di pagi hari, Anda juga harus makan-makanan dengan gizi seimbang dan tepat, yang mengandung vitamin dan nutrisi penting, agar dapat mengeluarkan semua racun dari dalam hati dan kantong empedu Anda. sumber. http://8intisari.blogspot.com

Read More

SATU SENDOK MAKAN MINYAK ZAITUN UNTUK BERSIHKAN HATI ANDA

Hati (liver) merupakan organ yang sangat spesial, bahkan saat hati mengalami kerusakan lebih dari 50 persen, hati masih dapat dipulihkan. Mekanisme pemulihan hati (liver) masih belum sepenuhnya jelas.

Tetapi yang jelas, kemampuannya merupakan kunci untuk menjaga kesehatan kita. Hati merupakan organ metabolik yang paling penting dalam tubuh kita. Oleh karena itu, kita wajib menjaganya agar tetap bisa berfungsi dengan baik.

Cara terbaik untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan hati adalah dengan membersihkannya setiap hari, karena dengan hati yang sehat dapat memberikan kita vitalitas, energi, penampilan, bahkan suasana hati yang baik.

Hati dalam tubuh kita bertindak sebagai pabrik darah dan berpartisipasi dalam pemulihan darah. Hati juga membantu dalam memperkuat stimulasi dalam darah. Fungsi lainnya yang tak kalah penting yaitu membersihkan darah dan menghilangkan racun. Racun yang terdapat dalam hati, biasanya berbentuk batu berwarna hijau.

Obat alami berikut ini bermanfaat untuk membersihkan hati dan kandung empedu dari lemak dan batu. Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan lain, sebelum mengonsumsi obat ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Lalu, bagaimana caranya membersihkan hati setiap hari? Setiap pagi, saat perut masih kosong, minum satu sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan satu sendok makan perasan lemon. Setelah itu, baru Anda bisa menikmati sarapan.

Setelah mengonsumsi secara teratur selama satu bulan, Anda akan merasakan perubahannya. Lingkaran hitam di bawah mata akan menghilang, warna kulit Anda akan menjadi segar dan Anda akan terlihat lebih muda. Begitupun dengan pencernaan Anda, usus Anda akan bekerja setiap saat, Anda akan terbebas dari masalah sembelit dan pencernaan. Anda akan merasa lebih sehat, bisa berpikir positif dan lebih energik.

Bahkan, jika Anda membersihkan hati Anda secara teratur, kantong empedu Anda akan kembali segar, dan yang lebih mengejutkan lagi, racun (batu) dalam hati dan kantong empedu Anda akan menghilang.

Tentu saja, selain mengonsumsi ramuan ini di pagi hari, Anda juga harus makan-makanan dengan gizi seimbang dan tepat, yang mengandung vitamin dan nutrisi penting, agar dapat mengeluarkan semua racun dari dalam hati dan kantong empedu Anda. sumber. http://8intisari.blogspot.com

Read More

SEPULUH CARA MENCEGAH DIABETES

Diabetes adalah sebuah wabah penyakit yang sudah mendunia. Tidak semua kasus diabetes dapat dicegah, namun kebanyakan diabetes dapat dicegah. diabetes tipe 2 – diabetes yang menyerang orang dewasa- erat kaitannya dengan gaya hidup. Berikut adalah beberapa gagasan untuk membantu Anda menghindari diabetes:

1. Riwayat keluarga

Pikirkan tentang sejarah keluarga Anda. Apakah orang tua Anda penderita diabetes? Bagaimana dengan saudara Anda? Pahami risiko Anda untuk terserang diabetes dari sejarah keluarga Anda. Jika ada seseorang dalam keluarga Anda yang menderita diabetes, kemungkinan sangat besar bahwa Anda pun akan terkena serangan diabetes walaupun Anda terlihat sehat-sehat saja. Jika keluarga Anda ada yang terkena diabetes, menjaga tubuh sehat harus menjadi prioritas utama.

2. Nilailah kesehatan tubuh Anda

Diskusikan dengan dokter Anda tentang risiko diabetes berdasarkan dari kadar gula darah dalam tubuh Anda sekarang, berat badan dan tingkat aktivitas Anda. Lebih dari 1 dari 4 orang Amerika dianggap "pra-diabetes." Jika Anda salah satu dari mereka, berita ini harus dianggap serius dan fokuslah pada kesehatan Anda.

3. Olahraga

Setidaknya berolahraga tiga kali seminggu dan berolahraga yang membuat Anda berkeringat dan meningkatkan detak jantung Anda. Berjalan-jalan mungkin cukup untuk hari ini, tapi dengan berjalannya waktu, Anda harus berolahraga yang agak berat.

4. Berjalan

Selain berolahraga pada waktu yang telah dijadwalkan, cobalah untuk berjalan ke tempat-tempat yang dapat ditempuh dengan berjalan kaki. Jika bank, pasar, kantor pos atau tempat-tempat lainnya dapat ditempuh dengan berjalan kaki, cobalah untuk berjalan kaki ke tempat-tempat itu. Jika Anda berjalan kaki perlahan-lahan tapi pasti, Anda dapat membakar kalori lebih banyak daripada jika Anda mengendarai mobil.

5. Bermain

Cari hobi atau kegiatan yang membuat Anda menggerakkan tubuh Anda. Belajarlah untuk menari, mendaki, bermain badminton, tenis, atau bermain bola dengan anak-anak Anda. Apa pun yang Anda lakukan, temukan sesuatu yang Anda cintai yang membuat Anda bergerak.

6. Gula

Mengurangi frekuensi dan jumlah permen yang Anda konsumsi dapat membantu mengurangi tekanan pada metabolisme tubuh Anda dan dapat memperpanjang umur Anda. Mengurangi makan makanan yang manis-manis adalah cara termudah untuk mengurangi kalori dan menurunkan berat badan.

7. Minyak

Minyak adalah bagian penting dari diet Anda, Minyak yang sehat adalah minyak yang didapatkan dari ikan dan kacang-kacangan. Kurangi konsumsi minyak dari sumber makanan lainnya. Hindari menambahkan minyak pada makanan Anda, tidak perlu menambahkan mentega, margarin, krim keju, atau mayones pada makanan Anda.

8. Makanan penutup

Kebanyakan makanan penutup adalah kombinasi mematikan dari gula dan lemak. Kebanyakan orang tidak bisa hidup tanpa makan makanan penutup. Tetapi Anda dapat menjadikan makanan penutup sebagai makanan yang dapat Anda nikmati sekali seminggu atau sekali setiap dua minggu daripada sesuatu yang Anda makan setiap kali habis makan.

9. Protein

Dengan menambahkan protein dalam diet Anda, Anda dapat mencapai dua tujuan. Pertama, karena protein dicerna oleh tubuh lebih lambat, protein cenderung membuat Anda lebih puas dan kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak yang dicerna oleh tubuh dengan cepat. Kedua, protein tidak diubah menjadi gula di dalam darah seperti karbohidrat sehingga tidak akan memberikan tekanan pada metabolisme tubuh yang cenderung membuat metabolisme tubuh meledak, memberikan Anda diabetes.

10. Berat badan

Capailah berat badan yang sehat. Hitung tubuh Anda atau dan pastikan skor Anda ada di bawah kisaran obesitas. Meskipun berat badan di atas normal dapat berisiko diabetes. Tetapi risiko diabetes jauh lebih besar jika skor Anda menempatkan Anda dalam kisaran obesitas.

Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Bobby Dapalangga dari artikel asli “10 ways to prevent Diabetes” karya Devin Thorpe. sumber. http://keluarga.com

Read More